Jacky Lin 2019/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky Lin 台北市
ID 66155

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5.0 km | 00:27:45 | 05:31/km

日期: 2019-01-18 19:35 - 地點: 甜甜圈操場 - 天氣: 有點涼 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 5488 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'37" / 05'32" / 05'32" / 05'23" / 05'33" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'37"

(05'37")

05'35" (+00'13")

1005 / 1005

196 / 91

2

05'32"

(11'09")

05'29" (+00'07")

1006 / 2012

199 / 91

3

05'32"

(16'41")

05'31" (+00'09")

1000 / 3013

198 / 90

4

05'23"

(22'04")

05'22"

1002 / 4015

198 / 93

5

05'36"

(27'40")

05'33" (+00'11")

1006 / 5022

196 / 91

1月累積里程 : 101.90 km

母子鱷魚第三代藍ㄚ拖累積 : 1258.6 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

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·

觀看另 4 則留言

David Jacky. 晚安～小週末舒心^ ^

2019-01-18 23:30 ·

2 個人推

呂理用早安！夜跑愉快舒心！

2019-01-19 07:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'32"	00:11'09"
3	05'32"	00:16'41"
4	05'23"	00:22'04"
5	05'33"	00:27'37"
5.0	08'19"	00:27'45"

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