12.0 km | 01:10:49 | 05:52/km日期: 2014-04-22 16:13 - 地點: 舊鐵橋 - 天氣: 熱到爆 - 平均心率: 166 - 卡路里: 954 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 05'27" / 05'52" / 05'28" / 05'39" / 05'41" / 05'40" / 05'54" / 06'10" / 06'13" / 06'14" / 07'43" / 06'13" / 03'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'13" (+00'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'13" (+00'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'04" (+00'38") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'13" (+00'47") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'23" | 43 / 12043 |
好熱的天，還一直在想，幹嘛在做孽，不過，錶按停的時候，卻感到非常過癮。
這算中毒嗎？？？？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
107.96 km 
Mizuno WAVE PRORUNNER 16 累積 :
816.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'52" | 00:11'19" |
| 3 | 05'28" | 00:16'47" |
| 4 | 05'39" | 00:22'26" |
| 5 | 05'41" | 00:28'07" |
| 6 | 05'40" | 00:33'47" |
| 7 | 05'54" | 00:39'41" |
| 8 | 06'10" | 00:45'51" |
| 9 | 06'13" | 00:52'04" |
| 10 | 06'14" | 00:58'18" |
| 11 | 07'43" | 01:06'01" |
| 12 | 06'13" | 01:12'14" |
| 12.0 | 03'03" | 01:12'22" |
11164.3 km | 
423.4 km
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