10.0 km | 01:06:52 | 06:40/km日期: 2018-11-19 04:49 - 地點: chc - 天氣: cloudy - 平均心率: 146 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 12078 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'34" / 06'49" / 06'35" / 06'13" / 06'25" / 06'31" / 06'38" / 06'37" / 06'33" / 06'30" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'32" (+01'19") | 1004 / 1004 | 183 / 72 |
2 | | 06'45" (+00'32") | 1007 / 2012 | 181 / 81 |
3 | | 06'32" (+00'19") | 1007 / 3020 | 180 / 84 |
4 | | 06'13" | 1009 / 4029 | 181 / 88 |
5 | | 06'21" (+00'08") | 1005 / 5034 | 180 / 87 |
6 | | 06'34" (+00'21") | 1007 / 6042 | 179 / 84 |
7 | | 06'44" (+00'31") | 1002 / 7045 | 180 / 82 |
8 | | 06'32" (+00'19") | 1003 / 8049 | 179 / 85 |
9 | | 06'31" (+00'18") | 1008 / 9057 | 179 / 85 |
10 | | 06'27" (+00'14") | 1000 / 10058 | 180 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
589.52 km Y仔拖 -10 累積 :
2596.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 06'49" | 00:14'23" |
3 | 06'35" | 00:20'58" |
4 | 06'13" | 00:27'11" |
5 | 06'25" | 00:33'36" |
6 | 06'31" | 00:40'07" |
7 | 06'38" | 00:46'45" |
8 | 06'37" | 00:53'22" |
9 | 06'33" | 00:59'55" |
10 | 06'30" | 01:06'25" |
10.0 | 14'36" | 01:06'52" |