8.2 km | 00:48:14 | 05:51/km日期: 2018-11-04 10:04 - 平均心率: 152 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'53" / 05'47" / 05'51" / 05'34" / 06'12" / 05'40" / 05'55" / 05'55" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'54" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'36" (+01'03") | 237 / 8237 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
108.78 km ASICS GEL-NIMBUS 18 累積 :
2061.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'47" | 00:11'40" |
3 | 05'51" | 00:17'31" |
4 | 05'34" | 00:23'05" |
5 | 06'12" | 00:29'17" |
6 | 05'40" | 00:34'57" |
7 | 05'55" | 00:40'52" |
8 | 05'55" | 00:46'47" |
8.2 | 06'44" | 00:48'23" |