18.0 km | 01:45:20 | 05:51/km日期: 2018-11-04 05:34 - 地點: 中庄調整池 鳶山堰 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 142 - 卡路里: 1069 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'13" / 06'34" / 06'22" / 06'25" / 06'32" / 06'07" / 06'10" / 10'54" / 05'53" / 05'54" / 05'39" / 05'27" / 05'29" / 04'57" / 04'58" / 05'06" / 06'12" / 05'00" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+02'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+01'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+01'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+01'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+01'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+01'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'51") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" (+00'56") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'39" (+00'42") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'26" (+00'29") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'28" (+00'31") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'57" | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'57" | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'06" (+00'09") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'56" (+00'59") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'00" (+00'03") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 03'42" | 4 / 18004 |
桃園建民
桃園建民
桃園建民
今天跟女神團到中庄調整池去練跑，一早路上就下著雨(怎麼跟預報不一樣阿!!)，雨勢看來還不小，本打算取消的，只是都開到一半了，於是就決定還是硬著頭皮上~~還好老天有眼，知道我們要開跑，雨勢就漸漸停了下來...
雖然當時氣溫不高但濕氣頗重，所以跑起來蠻熱也流了不少汗~跑了兩圈後(約7公里)，大家決定要往鳶山堰過去，因為是不熟路線，於是補了水分後就開始探索之旅，路上剛好有賽事跟10K路線相同，跑者和工作人員都以為我們是領先集團XD，其實我們是從折返點切進來的!! 跑著跑著人越來越多路也很窄，女神judy怕妨礙到其他跑者，於是就折返跟著跑者同方向跑，沿路上G大帶領大家不斷的超車按喇叭，不愧是高手級，讓我跟得都快斷氣了~還好最後硬是ㄍㄧㄥ到18K結束!!!??
疑!!今天我是要退乳酸跑耶....怎麼又亂套了!!
感謝麻油雞、福彬和女神judy 一起練跑，風景超美很適合跑步，趕快筆記下來列為私房景點，哈哈
19207.9 km | 
228.6 km
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迪卡農 某牌 累積 : 832.3 km
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