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    Nini Chen 台中
    ID 242392
    215 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Nini Chen
    7.2 km | 00:47:43 | 06:39/km
    日期: 2018-10-29 05:56 - 平均心率: 136 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 16°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
    Pace: 06'43" / 08'54" / 11'24" / 06'40" / 06'21" / 06'43" / 06'28" / 06'33" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'42"  (06'42")
    		06'42" (+00'21")1000 / 1000
    2
    06'51"  (13'34")
    		06'51" (+00'30")1000 / 2000
    3
    06'53"  (20'27")
    		06'53" (+00'32")1000 / 3000
    4
    06'39"  (27'07")
    		06'39" (+00'18")1000 / 4000
    5
    06'21"  (33'28")
    		06'21"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'43"  (40'12")
    		06'43" (+00'22")1000 / 6000
    7
    06'28"  (46'40")
    		06'28" (+00'07")1000 / 7000
    8
    01'02"  (47'42")
    		06'40" (+00'19")155 / 7155
    台中
    Nini Chen
    · 留言

    早安~
    退酸跑跑😎

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 218.29 km asics Gel-Kayano23神秘紫 累積 : 342.2 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    寶哥, 林谷翰 和其他 49 人說推
    · 留言
    觀看另 21 則留言
    郭吉輝 Nini~早安 新週愉快
    2018-10-29 07:15 ·
     1 個人推
    阿志 Nini 早安 還能晨跑真的是姐姐有練過的ㄛ
    2018-10-29 07:32 ·
     1 個人推
    胡文淇 早安，運動愉快
    2018-10-29 07:33 ·
     1 個人推
    呂理用 早安！晨跑快樂！
    2018-10-29 07:37 ·
     1 個人推
    劉清泉 美女早安退乳酸愉快🤗🤗🤗
    2018-10-29 07:41 ·
     1 個人推
    David 早安～新週運動愉快^ ^
    2018-10-29 07:51 ·
     1 個人推
    恩雅 Nini姐早安，新周晨跑愉快。
    2018-10-29 08:07 ·
     1 個人推
    ~龜~ 早安~
    （您真是太強了！）
    2018-10-29 08:21 ·
     1 個人推
    Edward H 早安，恢復跑運動愉快。
    2018-10-29 09:23 ·
     1 個人推
    曹正綱 早安，退乳酸愉快
    2018-10-29 09:57 ·
     1 個人推
    Abel 早安，賽事後還能跑那麼遠，不簡單喔！新週運動愉快。
    2018-10-29 10:01 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） Nini,午安，這幾張相片不錯，畫中有詩，詩中有畫，加油
    2018-10-29 12:00 ·
     1 個人推
    み が 午安，運動愉快
    2018-10-29 16:00 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 晚安 運動愉快
    2018-10-29 17:37 ·
     1 個人推
    LaLa Sun 退的好☺
    2018-10-29 18:09 ·
     1 個人推
    Water man 比賽隔天退乳酸狠重要😁😁😁
    2018-10-29 18:38 ·
     1 個人推
    吳承恩 Nini晚安，哇哇哇剛跑完近30k今不到六點就跑7.2k來退乳酸，猛啦！
    2018-10-29 18:50 ·
     1 個人推
    張艾迪 晚安Nini～很漂亮的晨曦，尤其天空乾淨的無雲，舒服呢！天涼，多件外套吧！
    2018-10-29 21:58 ·
     1 個人推
    張艾迪 我真的需要lucky，分點給我吧！
    2018-10-29 22:22 ·
     1 個人推
    陳龍辰 晚安，跑步愉快！
    2018-10-29 22:23 ·
     1 個人推
    Jacky Nini早安，運動愉快
    2018-10-30 08:34 ·
     1 個人推
    Koca Nini, 你也愛這首啊，每次哼這首歌，都有畫面，哈，很雋永的一首歌^^...
    2018-10-30 10:02 ·
     1 個人推
    三杯特 nini所到之處皆風景😍
    2018-10-30 14:17 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'43"00:06'43"
    208'54"00:15'37"
    311'24"00:27'01"
    406'40"00:33'41"
    506'21"00:40'02"
    606'43"00:46'45"
    706'28"00:53'13"
    7.206'44"00:54'16"

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