5.0 km | 00:31:20 | 06:12/km日期: 2018-08-05 17:29 - 地點: 平實公園 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'32" / 06'06" / 09'56" / 05'58" / 05'57" / 12'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'26" (+06'29") | 47 / 5047 |
愛夜跑黃昏團練排乳酸,下雨天許多團員沒有出席,晚上來去練高強肚。
感謝:智傑贊助一箱飲料。
感謝:軒贊助一瓶楊桃汁。
感謝:阿政贊助水果(芭樂、蕃茄)。
感謝:馬可、貝媽夫婦分享餅乾小點心。
歡迎(智傑、馬可、貝媽)回來,還有新朋友(阿政)加入。👏👏👏👏
8月累積里程 : 146.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'06" | 00:12'38" |
3 | 09'56" | 00:22'34" |
4 | 05'58" | 00:28'32" |
5 | 05'57" | 00:34'29" |
5.0 | 12'38" | 00:35'05" |