8.6 km | 00:51:49 | 06:02/km日期: 2014-03-08 05:15 - 地點: 台中 - 平均心率: 31 - 卡路里: 771 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 78%
Pace: 06'00" / 05'45" / 05'59" / 05'56" / 05'52" / 05'51" / 06'43" / 06'02" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" | 904 / 904 |
2 | | 06'01" (+00'02") | 7652 / 8557 |
3 | | 06'40" (+00'41") | 17 / 8574 |
4 | | 19'02" (+13'03") | 11 / 8586 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 104.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'45" | 00:11'45" |
3 | 05'59" | 00:17'44" |
4 | 05'56" | 00:23'40" |
5 | 05'52" | 00:29'32" |
6 | 05'51" | 00:35'23" |
7 | 06'43" | 00:42'06" |
8 | 06'02" | 00:48'08" |
8.6 | 06'17" | 00:51'49" |