8.4 km | 00:49:05 | 05:51/km日期: 2018-07-03 20:51 - 總爬升: 171 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 00'58" / 05'34" / 04'54" / 04'30" / 06'06" / 06'12" / 04'52" / 08'15" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+01'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+01'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'50" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'15" (+03'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'25" (+02'55") | 376 / 8376 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
205.41 km 夾腳拖 藍色 累積 :
1474.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'58" | 00:00'58" |
2 | 05'34" | 00:06'32" |
3 | 04'54" | 00:11'26" |
4 | 04'30" | 00:15'56" |
5 | 06'06" | 00:22'02" |
6 | 06'12" | 00:28'14" |
7 | 04'52" | 00:33'06" |
8 | 08'15" | 00:41'21" |
8.4 | 07'25" | 00:44'09" |