3.5 km | 00:19:44 | 05:39/km日期: 2018-05-21 17:39 - 地點: chc - 天氣: sunny - 平均心率: 109 - 卡路里: 180 Cal - 總步數: 3351 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'42" / 05'36" / 05'24" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'16") | 1002 / 1002 | 169 / 100 |
2 | | 05'44" (+00'10") | 1001 / 2003 | 170 / 102 |
3 | | 05'34" | 1003 / 3007 | 169 / 105 |
4 | | 05'13" | 485 / 3492 | 168 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
551.17 km Y仔拖 -7 累積 :
1222.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'36" | 00:11'18" |
3 | 05'24" | 00:16'42" |
3.5 | 06'15" | 00:19'44" |