黃進發 2018/05/10 訓練日誌

黃進發桃園
ID 145319

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跑鞋 (15)

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9(27CM)
已使用了 3 個月 2 天
共跑了 0.0 km
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adidas ADIZERO BOSTON 12 M(27cm)
已使用了 1 年 3 個月 6 天
共跑了 258.6 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568白39
已使用了 2 年 4 個月 2 天
共跑了 0.0 km
我要評分

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568黑39
已使用了 2 年 4 個月 2 天
共跑了 0.0 km
我要評分

母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68白（39）
已使用了 2 年 4 個月 5 天
共跑了 82.8 km
我要評分

Nike Zoom Winflo 8 us9(27cm)
已使用了 3 年 22 天
共跑了 748.0 km
我要評分

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 us9(27cm)
已使用了 3 年 1 個月 2 天
共跑了 883.3 km
我要評分

母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68寶藍39
已使用了 4 年 3 個月 2 天
共跑了 1672.4 km
我要評分

母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠39
已使用了 4 年 3 個月 2 天
共跑了 1967.3 km
我要評分

adidas adizero Boston 8 m
已使用了 4 年 6 個月 19 天
共跑了 1294.4 km
我要評分

赤腳赤腳
已使用了 4 年 8 個月 22 天
共跑了 29.5 km
我要評分

ZEPRO ZM19A029505
已使用了 5 年 5 天
共跑了 1248.6 km
我要評分

UNDER ARMOUR BANDIT3
已使用了 5 年 4 個月 2 天
共跑了 1655.3 km
我要評分

adidas Pure BOOST ZG m
已使用了 5 年 4 個月 2 天
共跑了 1319.0 km
我要評分

ZEPRO ZM17A022308
已使用了 5 年 9 個月 13 天
共跑了 1485.1 km
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單車 (1)

Ubike
已使用了 1 年 3 個月 29 天
共騎了 6.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 00:30:49

全馬 : 03:59:55

總里程 :

26114.1 km |

59.1 km
2024 年 :

1264.1 km |

3.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	80.1	0.0
Oct	62.9	0.0
Sep	27.6	0.0
Aug	11.8	0.0
Jul	15.3	0.0
Jun	40.7	0.0

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黃進發

5.4 km | 00:55:43 | 10:20/km

日期: 2018-05-10 20:05 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 09'50" / 09'57" / 09'41" / 09'55" / 10'11" / 15'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'42"

(09'42")

09'46" (+00'08")

992 / 992

10'00"

(19'42")

09'57" (+00'19")

1004 / 1996

09'40"

(29'22")

09'38"

1003 / 2999

10'01"

(39'23")

09'59" (+00'21")

1002 / 4002

10'11"

(49'34")

10'09" (+00'31")

1002 / 5004

05'57"

(55'31")

15'10" (+05'32")

392 / 5396

5月累積里程 : 207.62 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

畯（準仔）, 林慧君和其他 22 人說推

留言

呂理用早安!夜晚運動快樂!

2018-05-11 10:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'50"	00:09'50"
2	09'57"	00:19'47"
3	09'41"	00:29'28"
4	09'55"	00:39'23"
5	10'11"	00:49'34"
5.4	15'15"	00:55'31"

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