5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km日期: 2018-05-12 18:11 - 平均心率: 138 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'19" / 06'10" / 05'56" / 05'50" / 05'45" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'11" | 4 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
101.15 km Nike Zoom Vaporfly 4% 藍 累積 :
222.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'10" | 00:12'29" |
3 | 05'56" | 00:18'25" |
4 | 05'50" | 00:24'15" |
5 | 05'45" | 00:30'00" |
5.0 | 03'46" | 00:30'01" |