林進輝 2018/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

林進輝新北市
ID 168716

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最佳成績:

全馬 : 02:58:56

半馬 : 02:07:04

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

46051.8 km |

5450.6 km
2024 年 :

3556.7 km |

4346.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	381.1	137.2
Oct	315.1	568.5
Sep	245.6	640.8
Aug	139.8	917.8
Jul	145.7	1029.8
Jun	445.5	488.1

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12.2 km | 00:53:13 | 04:22/km

日期: 2018-04-27 19:15 - 天氣: 23℃ 73% - 平均心率: 157 - 卡路里: 723 Cal - 平均步頻: 183

Pace: 04'43" / 04'30" / 04'14" / 04'30" / 04'12" / 04'13" / 04'35" / 04'17" / 04'20" / 04'26" / 04'16" / 04'16" / 04'05" /

4月累積里程 : 272.36 km

Epson 上傳 | 6 years ago

林進輝, 初心和其他 11 人說推

·

Elaine🌸 你學我，哈哈！

2018-04-27 20:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'30"	00:09'13"
3	04'14"	00:13'27"
4	04'30"	00:17'57"
5	04'12"	00:22'09"
6	04'13"	00:26'22"
7	04'35"	00:30'57"
8	04'17"	00:35'14"
9	04'20"	00:39'34"
10	04'26"	00:44'00"
11	04'16"	00:48'16"
12	04'16"	00:52'32"
12.2	04'04"	00:53'13"

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