蘇坤成 2014/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

蘇坤成屏東
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賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:31:12

全馬 : 03:47:59

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

33731.6 km |

10983.0 km
2024 年 :

1628.7 km |

1522.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	107.7	107.3
Oct	111.5	163.9
Sep	94.1	130.0
Aug	175.0	149.4
Jul	174.0	140.6
Jun	200.8	141.2

朋友 (52)

群組 (2)

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12.3 km | 01:08:07 | 05:31/km

日期: 2014-01-30 07:15 - 地點: 萬年溪 - 卡路里: 833 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

Pace: 04'51" / 05'29" / 05'01" / 05'09" / 05'20" / 05'21" / 05'39" / 05'30" / 05'30" / 04'51" / 05'00" / 05'29" / 14'30" /

1月累積里程 : 272.34 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

曾少均, Weiyen Tseng 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'29"	00:10'20"
3	05'01"	00:15'21"
4	05'09"	00:20'30"
5	05'20"	00:25'50"
6	05'21"	00:31'11"
7	05'39"	00:36'50"
8	05'30"	00:42'20"
9	05'30"	00:47'50"
10	04'51"	00:52'41"
11	05'00"	00:57'41"
12	05'29"	01:03'10"
12.9	05'20"	01:08'07"

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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