林志欽 2018/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

林志欽宜蘭
ID 338516

24 位追隨者

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10.0 km | 01:16:49 | 07:40/km

牡羊線上馬拉松

官方成績
日期	2018-04-14
成績	01:16:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:40/km

日期: 2018-04-14 06:50 - 卡路里: 633 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'16" (+00'25")

995 / 995

2

07'03"

(14'18")

06'59" (+00'08")

1009 / 2004

3

07'04"

(21'22")

07'06" (+00'15")

994 / 2999

4

07'29"

(28'51")

07'28" (+00'37")

1002 / 4001

5

06'53"

(35'44")

06'51"

1002 / 5004

展開計圈分析

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 熱～！
給 4 星

4月累積里程 : 119.49 km

Android - Sony F3115 上傳 | 6 years ago

みが, 林大奬和其他 6 人說推

·

觀看另 2 則留言

張艾迪志欽兄
目前我的配速還沒法半馬破2，倒是希望有人來凸我跑快點，不過上凸台我有更快的辦法，我會自備小板凳，多功能的，隨時都可上凸台。下週你也跑半馬，一起加油。

2018-04-14 22:53 ·

1 個人推

みが恭喜完賽

2018-04-15 23:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'56"	00:14'18"
3	07'11"	00:21'29"
4	07'22"	00:28'51"
5	06'53"	00:35'44"
6	06'56"	00:42'40"
7	07'03"	00:49'43"
8	07'18"	00:57'01"
9	07'10"	01:04'11"
10	07'15"	01:11'26"
10.7	07'40"	01:16'30"

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