6.6 km | 00:37:38 | 05:40/km日期: 2018-04-02 19:27 - 地點: 福營國中 - 天氣: 熱 - 平均心率: 122 - 卡路里: 236 Cal - 總步數: 7404 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 06'41" / 06'13" / 05'44" / 05'15" / 05'10" / 05'12" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+01'31") | 1005 / 1005 | 191 / 78 |
2 | | 06'11" (+01'03") | 1003 / 2009 | 193 / 83 |
3 | | 05'43" (+00'35") | 1001 / 3011 | 195 / 89 |
4 | | 05'15" (+00'07") | 1007 / 4018 | 199 / 95 |
5 | | 05'08" | 1005 / 5024 | 200 / 97 |
6 | | 05'08" | 1000 / 6025 | 200 / 97 |
7 | | 05'14" (+00'06") | 642 / 6668 | 200 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
263.36 km asics LADY TARTHERZEAL 5 累積 :
2328.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'13" | 00:12'54" |
3 | 05'44" | 00:18'38" |
4 | 05'15" | 00:23'53" |
5 | 05'10" | 00:29'03" |
6 | 05'12" | 00:34'15" |
6.6 | 05'15" | 00:37'38" |