10.6 km | 00:57:18 | 05:23/km日期: 2018-01-02 20:05 - 平均心率: 171 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 15°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 04'27" / 04'19" / 06'48" / 04'25" / 06'49" / 04'11" / 06'33" / 04'12" / 06'32" / 04'05" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+00'22") | 2000 / 2000 |
2 | | 23'25" (+19'25") | 128 / 2128 |
3 | | 04'23" (+00'23") | 2000 / 4128 |
4 | | 24'17" (+20'17") | 123 / 4251 |
5 | | 04'13" (+00'13") | 2000 / 6251 |
6 | | 23'13" (+19'13") | 129 / 6380 |
7 | | 04'08" (+00'08") | 2000 / 8380 |
8 | | 23'35" (+19'35") | 127 / 8507 |
9 | | 04'00" | 2000 / 10507 |
10 | | 28'12" (+24'12") | 106 / 10614 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 251.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'19" | 00:08'46" |
3 | 06'48" | 00:15'34" |
4 | 04'25" | 00:19'59" |
5 | 06'49" | 00:26'48" |
6 | 04'11" | 00:30'59" |
7 | 06'33" | 00:37'32" |
8 | 04'12" | 00:41'44" |
9 | 06'32" | 00:48'16" |
10 | 04'05" | 00:52'21" |
10.6 | 08'05" | 00:57'19" |