4.8 km | 01:11:24 | 14:51/km日期: 2017-12-13 17:08 - 平均心率: 80 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 20'05" / 13'20" / 13'03" / 13'00" / 13'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'04" (+07'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'20" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'03" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'49" (+01'50") | 805 / 4805 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 369.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'05" | 00:20'05" |
2 | 13'20" | 00:33'25" |
3 | 13'03" | 00:46'28" |
4 | 13'00" | 00:59'28" |
4.8 | 13'48" | 01:10'36" |