Ryan Jiang 2017/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Jiang 台北市
ID 324310

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跑鞋 (27)

Nike Pegasus 40
已使用了 29 天
共跑了 75.7 km
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Nike Turbo Next Nature
已使用了 4 個月 2 天
共跑了 230.3 km
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adidas adios pro 3
已使用了 6 個月 2 天
共跑了 142.5 km
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Nike Vaporfly Next%3
已使用了 9 個月 29 天
共跑了 669.9 km
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adidas Boston 12
已使用了 1 年 21 天
共跑了 1451.4 km
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Adidas Boston 11
已使用了 1 年 1 個月 10 天
共跑了 196.6 km
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Nike Pegasus 39 小飛馬
已使用了 2 年 4 個月 18 天
共跑了 1425.8 km
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NewBalance FreshFoamMore
已使用了 2 年 7 個月 8 天
共跑了 87.2 km
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Nike Tempo Next%黃
已使用了 2 年 8 個月 3 天
共跑了 903.1 km
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Adidas Boston 10
已使用了 2 年 10 個月 30 天
共跑了 135.8 km
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NIKE TEMPO NEXT%
已使用了 3 年 3 個月 5 天
共跑了 1005.3 km
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Adidas Boston 9
已使用了 3 年 10 個月 29 天
共跑了 1215.7 km
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母子鱷魚戰鞋綠
已使用了 4 年 5 個月 9 天
共跑了 54.6 km
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Nike Pegasus36紅
已使用了 4 年 5 個月 13 天
共跑了 1034.9 km
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adidas Boston 8
已使用了 4 年 6 個月 7 天
共跑了 1061.6 km
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Adidas Adizero Tempo
已使用了 4 年 10 個月 15 天
共跑了 1075.2 km
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361 KGM25
已使用了 5 年 14 天
共跑了 23.7 km
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ACSIS SKYSENSOR GLIDE 4
已使用了 5 年 3 個月 11 天
共跑了 93.7 km
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NIKE Zoom Pegasas36 綠
已使用了 5 年 3 個月 11 天
共跑了 1101.5 km
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Acsis DynaFlyte3
已使用了 5 年 3 個月 25 天
共跑了 176.4 km
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SAUCONY MIRAGE5
已使用了 5 年 8 個月 8 天
共跑了 520.5 km
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Brooks RacerST
已使用了 7 年 20 天
共跑了 1065.2 km
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MIZUNO WAVE EMPEROR
已使用了 7 年 5 個月 26 天
共跑了 504.3 km
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赤足
已使用了 7 年 5 個月 26 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚 Y
已使用了 7 年 5 個月 26 天
共跑了 276.0 km
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saucony VIRRATA 2
已使用了 8 年 1 個月 18 天
共跑了 999.7 km
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Skechers Ultra 2
已使用了 8 年 7 個月 26 天
共跑了 618.6 km
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單車 (1)

BH G6
已使用了 6 年 1 個月 26 天
共騎了 226.2 km

賽事 (1)

首場馬拉松 :

2020渣打

最佳成績:

全馬 : 03:37:09

半馬 : 01:46:40

即將參加 :

2024 蘆洲台北港馬拉松
12/08 剩餘天數 : 11
好像是首次跑進台北港的路線，去跑跑看，反正台北馬也摃龜了。

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16298.4 km |

1572.4 km
2024 年 :

2608.3 km |

490.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	256.7	9.9
Oct	230.0	14.0
Sep	168.2	18.3
Aug	200.8	22.0
Jul	179.3	17.1
Jun	278.0	10.1

朋友 (89)

群組 (1)

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里程碑 (59)

2024/09/14 恭喜 Ryan Jiang 獲得 10000 推
2024/04/07 恭喜 Ryan Jiang 獲得 9500 推
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2023/09/13 恭喜 Ryan Jiang 獲得 9000 推
2022/12/18 賀！Ryan Jiang 破PB - 全馬 | 03:37:09
2022/11/11 恭喜 Ryan Jiang 獲得 8500 推
2022/10/29 恭喜 Ryan Jiang 獲得 2750 留言數
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2022/03/20 恭喜 Ryan Jiang 獲得 2650 留言數
2022/02/25 恭喜 Ryan Jiang 獲得 7500 推

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9.2 km | 00:57:01 | 06:13/km

日期: 2017-03-27 06:19 - 卡路里: 520 Cal

Pace: 06'16" / 06'27" / 06'24" / 06'38" / 06'14" / 06'09" / 05'53" / 05'58" / 06'04" / 05'53" /

3月累積里程 : 61.68 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 999.7 km

GPX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'27"	00:12'43"
3	06'24"	00:19'07"
4	06'38"	00:25'45"
5	06'14"	00:31'59"
6	06'09"	00:38'08"
7	05'53"	00:44'01"
8	05'58"	00:49'59"
9	06'04"	00:56'03"
9.2	05'51"	00:57'01"

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Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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randallkwo 上傳了新日誌

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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