10.0 km | 01:00:29 | 06:02/km日期: 2017-11-21 20:11 - 總爬升: 268 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 10526 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'34" / 05'53" / 05'45" / 05'54" / 05'45" / 06'12" / 05'55" / 06'40" / 06'01" / 06'31" / 158'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'34" | 1009 / 1009 | 174 / 102 |
| 2 | | 05'53" (+00'19") | 1008 / 2017 | 175 / 96 |
| 3 | | 05'43" (+00'09") | 1006 / 3024 | 174 / 100 |
| 4 | | 05'48" (+00'14") | 1002 / 4027 | 172 / 99 |
| 5 | | 05'52" (+00'18") | 1009 / 5036 | 176 / 96 |
| 6 | | 06'05" (+00'31") | 1001 / 6037 | 172 / 95 |
| 7 | | 05'59" (+00'25") | 1005 / 7043 | 174 / 95 |
| 8 | | 06'35" (+01'01") | 1001 / 8044 | 170 / 88 |
| 9 | | 06'04" (+00'30") | 1000 / 9045 | 175 / 93 |
| 10 | | 06'31" (+00'57") | 1002 / 10047 | 174 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 257.88 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'53" | 00:11'27" |
| 3 | 05'45" | 00:17'12" |
| 4 | 05'54" | 00:23'06" |
| 5 | 05'45" | 00:28'51" |
| 6 | 06'12" | 00:35'03" |
| 7 | 05'55" | 00:40'58" |
| 8 | 06'40" | 00:47'38" |
| 9 | 06'01" | 00:53'39" |
| 10 | 06'31" | 01:00'10" |
| 10.0 | 121'47" | 01:00'29" |
30677.1 km | 
157.1 km
展開計圈分析
留言 
