11.0 km | 01:09:22 | 06:18/km日期: 2017-11-20 20:04 - 總爬升: 279 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 11904 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'26" / 06'17" / 06'01" / 06'07" / 06'08" / 06'15" / 06'29" / 06'48" / 06'32" / 06'35" / 06'37" / 00'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'27" | 1007 / 1007 | 173 / 105 |
| 2 | | 06'13" (+00'46") | 1008 / 2015 | 167 / 95 |
| 3 | | 05'59" (+00'32") | 1007 / 3023 | 172 / 96 |
| 4 | | 06'03" (+00'36") | 1006 / 4030 | 170 / 96 |
| 5 | | 06'07" (+00'40") | 1002 / 5032 | 172 / 94 |
| 6 | | 06'15" (+00'48") | 1008 / 6040 | 171 / 93 |
| 7 | | 06'23" (+00'56") | 1002 / 7043 | 171 / 91 |
| 8 | | 06'48" (+01'21") | 1002 / 8045 | 171 / 85 |
| 9 | | 06'33" (+01'06") | 1005 / 9050 | 173 / 88 |
| 10 | | 06'32" (+01'05") | 1005 / 10056 | 172 / 88 |
| 11 | | 06'36" (+01'09") | 996 / 11053 | 171 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 257.88 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 06'17" | 00:11'43" |
| 3 | 06'01" | 00:17'44" |
| 4 | 06'07" | 00:23'51" |
| 5 | 06'08" | 00:29'59" |
| 6 | 06'15" | 00:36'14" |
| 7 | 06'29" | 00:42'43" |
| 8 | 06'48" | 00:49'31" |
| 9 | 06'32" | 00:56'03" |
| 10 | 06'35" | 01:02'38" |
| 11 | 06'37" | 01:09'15" |
| 11.0 | -36'-26" | 01:09'22" |
30677.1 km | 
157.1 km
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