12.1 km | 01:13:02 | 06:03/km日期: 2017-11-04 05:22 - 總爬升: 276 m - 地點: 東照山 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 164 - 卡路里: 922 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 03'29" / 06'35" / 06'45" / 06'20" / 05'54" / 05'46" / 05'47" / 05'52" / 05'47" / 05'39" / 05'28" / 05'44" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'43" (+00'16") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'41" (+00'14") | 52 / 12052 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
55.98 km 
adidas Adizreo Boston boost 5 m 累積 :
331.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'29" | 00:03'29" |
| 2 | 06'35" | 00:10'04" |
| 3 | 06'45" | 00:16'49" |
| 4 | 06'20" | 00:23'09" |
| 5 | 05'54" | 00:29'03" |
| 6 | 05'46" | 00:34'49" |
| 7 | 05'47" | 00:40'36" |
| 8 | 05'52" | 00:46'28" |
| 9 | 05'47" | 00:52'15" |
| 10 | 05'39" | 00:57'54" |
| 11 | 05'28" | 01:03'22" |
| 12 | 05'44" | 01:09'06" |
| 12.1 | 05'24" | 01:09'23" |
11164.3 km | 
423.4 km
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