溫小黑 2017/08/30 訓練日誌

溫小黑高雄
ID 83667

31 位追隨者

跑鞋 (3)

母子鱷魚 Y拖 2代
已使用了 7 個月 3 天
共跑了 522.2 km
給 4 星

UNDER ARMOUR UA Speedform™ Apollo
已使用了 9 年 6 個月 4 天
共跑了 0.0 km
給 5 星

溫家 OA赤足
已使用了 42 年 2 個月 30 天
共跑了 114.3 km
給 5 星

單車 (3)

BH G6
已使用了 8 年 7 個月 9 天
共騎了 8140.8 km

KHS SCR-2000
已使用了 9 年 6 個月 13 天
共騎了 724.0 km

CKT-368 SLR
已使用了 10 年 5 個月 7 天
共騎了 4494.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:34:49

半馬 : 02:14:56

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9962.8 km |

15303.0 km
2024 年 :

1065.3 km |

4415.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	126.6	360.0
Oct	94.1	600.4
Sep	105.8	920.0
Aug	64.1	134.0
Jul	5.0	900.0
Jun	21.1	700.6

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溫小黑

0.5 km | 00:06:13 | 12:58/km

日期: 2017-08-30 23:11 - 地點: 南成國小 - 天氣: 悶悶的 - 卡路里: 31 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 12'58" /

跑完散步!

8月累積里程 : 16.11 km

日本母子鱷魚氣墊拖鞋-39號累積 : 638.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 張騰元和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	12'58"	00:06'13"

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00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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