溫小黑 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

溫小黑高雄
ID 83667

31 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.0 km + 11.0 km | 02:07:36

高雄阿公店水庫第五屆全國鐵人二項

官方成績
日期	2016-11-27
成績	02:07:36
總名次	318 / 524
分組名次	53 / 103
平均速度

官方證書

溫小黑

日期: 2016-11-27 06:57 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 1488 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

34'22"

(34'22")

06'53" (+04'00")

4992 / 4992

2

00'05"

(34'28")

04'05" (+01'12")

22 / 5015

3

44'09"

(01:18'38")

02'53"

15259 / 20275

4

04'53"

(01:23'31")

11'21" (+08'28")

429 / 20705

下大雨.....(^^)

賽前宣言: 聽說腳踏車的路線很有挑戰性!!

賽後評分: (^^)
給 4 星

11月累積里程 : 53.20 km

Adidas Running 累積 : 503.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 蔡旺旺和其他 10 人說推

·

蔡旺旺恭喜完賽

2016-11-27 19:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'28"	00:13'08"
3	07'01"	00:20'09"
4	06'32"	00:26'41"
5	24'35"	00:51'16"
6	04'32"	00:55'48"
7	02'37"	00:58'25"
8	02'08"	01:00'33"
9	02'30"	01:03'03"
10	03'12"	01:06'15"
11	02'14"	01:08'29"
12	02'57"	01:11'26"
13	02'24"	01:13'50"
14	02'27"	01:16'17"
15	02'13"	01:18'30"
27.3	03'58"	02:07'23"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km