林傳銘 2017/04/26 訓練日誌

林傳銘高雄
ID 134496

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最佳成績:

半馬 : 01:52:54

全馬 : 04:15:53

即將參加 :

臺南400馬拉松挑戰賽
11/24 剩餘天數 : 7
無傷完賽~

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13528.1 km |

50.1 km
2024 年 :

1102.0 km |

31.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	89.7	0.0
Oct	117.6	4.6
Sep	135.1	26.6
Aug	118.1	0.0
Jul	136.1	0.0
Jun	138.6	0.0

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林傳銘

9.6 km | 00:54:31 | 05:39/km

日期: 2017-04-26 18:15 - 卡路里: 608 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 05'54" / 05'37" / 05'34" / 05'30" / 05'29" / 13'09" / 05'45" / 05'50" / 05'48" / 05'57" /

4月累積里程 : 108.08 km

GPX 上傳 | 7 years ago

鄭惟騰, ricky tseng 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'37"	00:11'31"
3	05'34"	00:17'05"
4	05'30"	00:22'35"
5	05'29"	00:28'04"
6	13'09"	00:41'13"
7	05'45"	00:46'58"
8	05'50"	00:52'48"
9	05'48"	00:58'36"
9.6	06'34"	01:02'26"

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