7.0 km | 00:44:23 | 06:18/km日期: 2017-04-24 20:43 - 地點: 中正高工甜甜圈 - 平均心率: 153 - 卡路里: 488 Cal - 總步數: 6916 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 06'25" / 06'16" / 06'07" / 06'24" / 06'21" / 05'44" / 06'41" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+00'44") | 1009 / 1009 | 148 / 104 |
2 | | 06'12" (+00'31") | 1009 / 2018 | 154 / 104 |
3 | | 06'03" (+00'22") | 1000 / 3018 | 154 / 107 |
4 | | 06'24" (+00'43") | 1007 / 4026 | 152 / 102 |
5 | | 06'18" (+00'37") | 1007 / 5034 | 161 / 98 |
6 | | 05'41" | 1006 / 6041 | 160 / 109 |
7 | | 06'38" (+00'57") | 1005 / 7046 | 163 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 220.18 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'16" | 00:12'41" |
3 | 06'07" | 00:18'48" |
4 | 06'24" | 00:25'12" |
5 | 06'21" | 00:31'33" |
6 | 05'44" | 00:37'17" |
7 | 06'41" | 00:43'58" |
7.0 | 09'38" | 00:44'19" |