10.0 km | 00:55:36 | 05:33/km日期: 2021-12-01 19:54 - 平均心率: 160 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'30" / 05'22" / 05'27" / 05'35" / 05'26" / 05'27" / 05'33" / 05'51" / 05'35" / 05'45" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'50" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'34" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'45" (+00'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'39" (+02'17") | 11 / 10011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
174.47 km 亞瑟士 GT-2000 8 累積 :
1129.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'22" | 00:10'52" |
3 | 05'27" | 00:16'19" |
4 | 05'35" | 00:21'54" |
5 | 05'26" | 00:27'20" |
6 | 05'27" | 00:32'47" |
7 | 05'33" | 00:38'20" |
8 | 05'51" | 00:44'11" |
9 | 05'35" | 00:49'46" |
10 | 05'45" | 00:55'31" |
10.0 | 07'04" | 00:55'36" |