7.4 km | 00:40:43 | 05:30/km日期: 2017-02-09 20:02 - 地點: 健身房 - 平均心率: 142 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'22" / 06'44" / 06'12" / 06'14" / 06'05" / 06'10" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" (+00'31") | 446 / 6446 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
134.80 km 亞瑟士 GEL-CUMULUS 17 累積 :
583.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'44" | 00:13'06" |
3 | 06'12" | 00:19'18" |
4 | 06'14" | 00:25'32" |
5 | 06'05" | 00:31'37" |
6 | 06'10" | 00:37'47" |
6.4 | 06'36" | 00:40'44" |