6.6 km | 00:37:20 | 05:39/km日期: 2017-01-11 20:45 - 地點: 健身房 - 平均心率: 155 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'14" / 07'20" / 06'14" / 05'50" / 05'45" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'09") | 935 / 5935 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
122.58 km 美津濃 rider19 累積 :
527.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 07'20" | 00:14'34" |
3 | 06'14" | 00:20'48" |
4 | 05'50" | 00:26'38" |
5 | 05'45" | 00:32'23" |
5.9 | 05'52" | 00:37'53" |