10.1 km | 00:57:32 | 05:41/km日期: 2016-12-23 20:12 - 地點: 興隆路 - 天氣: 涼 - 平均心率: 158 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 71%
Pace: 05'40" / 05'28" / 05'46" / 05'42" / 05'51" / 05'56" / 05'57" / 05'58" / 05'25" / 05'20" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'56" | 100 / 10100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
145.79 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
3047.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'28" | 00:11'08" |
| 3 | 05'46" | 00:16'54" |
| 4 | 05'42" | 00:22'36" |
| 5 | 05'51" | 00:28'27" |
| 6 | 05'56" | 00:34'23" |
| 7 | 05'57" | 00:40'20" |
| 8 | 05'58" | 00:46'18" |
| 9 | 05'25" | 00:51'43" |
| 10 | 05'20" | 00:57'03" |
| 10.1 | 04'58" | 00:57'33" |
7495.9 km | 
8919.7 km
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