7.0 km | 00:51:15 | 07:18/km日期: 2016-10-31 20:17 - 平均心率: 165 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 07'15" / 07'18" / 07'18" / 07'17" / 07'21" / 07'23" / 07'20" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'19" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'30" | 10 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 71.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'18" | 00:14'33" |
3 | 07'18" | 00:21'51" |
4 | 07'17" | 00:29'08" |
5 | 07'21" | 00:36'29" |
6 | 07'23" | 00:43'52" |
7 | 07'20" | 00:51'12" |
7.0 | 06'26" | 00:51'16" |