Archong 2013/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

Archong 台中
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跑鞋 (16)

Scott Supertrac RC
已使用了 7 年 5 個月 29 天
共跑了 117.9 km
我要評分

The north face Cardiac
已使用了 7 年 10 個月 1 天
共跑了 164.9 km
我要評分

New Balance MT1210
已使用了 8 年 4 個月 11 天
共跑了 576.2 km
我要評分

MERRELL ALL OUT TERRA
已使用了 8 年 9 個月 8 天
共跑了 112.9 km
我要評分

Merrell ALL OUT PEAK
已使用了 9 年 9 天
共跑了 1669.5 km
我要評分

Salomon Fellraiser
已使用了 9 年 7 個月 12 天
共跑了 565.9 km
給 5 星

Brooks puregrit 3
已使用了 9 年 7 個月 19 天
共跑了 173.8 km
我要評分

Merrell MIX MASTER 2
已使用了 9 年 8 個月 16 天
共跑了 813.4 km
給 5 星

The North Face Ultra
已使用了 9 年 11 個月 1 天
共跑了 786.3 km
給 5 星

MIZUNO SPACER DYNA 2
已使用了 10 年 12 天
共跑了 694.8 km
我要評分

Asics TARTHERZEAL 2
已使用了 10 年 5 個月 20 天
共跑了 1729.8 km
給 5 星

NIKE ZOOM SPEED RACER 4
已使用了 10 年 9 個月 7 天
共跑了 53.4 km
我要評分

Adidas adizero Takumi-ren
已使用了 11 年 3 個月 20 天
共跑了 1775.8 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL
已使用了 11 年 6 個月 26 天
共跑了 1369.4 km
給 5 星

MIZUNO WAVE SPACER AR3
已使用了 12 年 5 個月 16 天
共跑了 1222.2 km
給 4 星

NIKE ZOOM SPEEDLITE ST+2
已使用了 14 年 4 個月 16 天
共跑了 1412.8 km
給 5 星

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:22:07

半馬 : 01:42:36

跑齡 : 18 年 (已參加場比賽)
總里程 :

33078.1 km |

53.9 km
2025 年 :

427.9 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Feb	145.5	0.0
Jan	282.4	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	322.4	0.0
Nov	323.9	0.0
Oct	318.9	0.0
Sep	220.0	0.0

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群組 (2)

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2020/09/07 恭喜 Archong 獲得 33000 推
2020/04/08 恭喜 Archong 獲得 32500 推
2019/12/14 恭喜 Archong 獲得 32000 推
2019/08/21 恭喜 Archong 獲得 31500 推
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2.2 km | 00:11:36 | 05:16/km

日期: 2013-09-21 22:51 - 地點: 興大運動場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 114 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 56%

Pace: 05'19" / 05'18" / 04'55" /

肩膀、脖子還在卡關！腳掌又翻船！
腳踝撐2K就痛了。不能鐵齒！
真是多事之秋......

9月累積里程 : 182.77 km

NIKE ZOOM SPEEDLITE ST+2 累積 : 1412.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

國書, Pamela 和其他 55 人說推

·

觀看另 17 則留言

Archong 多謝大家！有乖乖休養

2013-09-24 23:09 ·

1 個人推

劉妍均好個多事之秋啊!
秋天是養肺的時節呢!
趁此機好好休養.......

2013-09-25 17:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'18"	00:10'37"
2.2	05'14"	00:11'36"

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