7.5 km | 01:14:45 | 09:58/km日期: 2024-11-13 20:35 - 平均心率: 109 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 26°C - 濕度: 78.9
Pace: 08'53" / 08'32" / 06'09" / 06'25" / 08'39" / 53'17" / 14'41" / 12'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'18" (+03'38") | 1074 / 1074 |
2 | | 08'15" (+02'35") | 242 / 1316 |
3 | | 06'00" (+00'20") | 166 / 1483 |
4 | | 06'03" (+00'23") | 330 / 1813 |
5 | | 05'51" (+00'11") | 170 / 1984 |
6 | | 05'50" (+00'10") | 342 / 2326 |
7 | | 05'59" (+00'19") | 166 / 2493 |
8 | | 05'59" (+00'19") | 333 / 2826 |
9 | | 06'54" (+01'14") | 144 / 2971 |
10 | | 09'06" (+03'26") | 219 / 3190 |
11 | | 05'47" (+00'07") | 172 / 3363 |
12 | | 05'45" (+00'05") | 347 / 3711 |
13 | | 05'40" | 176 / 3887 |
14 | | 05'58" (+00'18") | 335 / 4222 |
15 | | 11'14" (+05'34") | 889 / 5112 |
16 | | 14'34" (+08'54") | 2385 / 7497 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
126.21 km ASICS TARTHEREDGE (虎走七代) 1011A545-750 累積 :
4504.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'53" | 00:08'53" |
2 | 08'32" | 00:17'25" |
3 | 06'09" | 00:23'34" |
4 | 06'25" | 00:29'59" |
5 | 08'39" | 00:38'38" |
6 | 53'17" | 01:31'55" |
7 | 14'41" | 01:46'36" |
7.5 | 12'37" | 01:52'53" |