7.3 km | 05:33:59 | 46:01/km日期: 2024-10-27 10:36 - 總爬升: 362 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72
Pace: 34'04" / 32'37" / 74'08" / 43'40" / 24'45" / 82'14" / 33'29" / 35'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
83.19 km adidas SOLAR GLIDE 累積 :
2483.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 34'04" | 00:34'04" |
2 | 32'37" | 01:06'41" |
3 | 74'08" | 02:20'49" |
4 | 43'40" | 03:04'29" |
5 | 24'45" | 03:29'14" |
6 | 82'14" | 04:51'28" |
7 | 33'29" | 05:24'57" |
7.3 | 35'06" | 05:33'59" |