張景富 2024/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

張景富新北市
ID 140076

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3.3 km | 01:16:03 | 23:07/km

日期: 2024-09-08 16:48 - 平均心率: 109 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 66.5

Pace: 22'36" / 27'45" / 13'11" / 43'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 78.78 km

adidas SOLAR GLIDE 累積 : 2533.2 km

Strava 上傳 | 2 months ago

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'36"	00:22'36"
2	27'45"	00:50'21"
3	13'11"	01:03'32"
3.3	43'13"	01:16'03"

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