10.7 km | 00:58:26 | 05:27/km日期: 2024-10-21 21:46 - 平均心率: 136 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 88.5
Pace: 06'09" / 05'48" / 05'54" / 05'51" / 05'43" / 05'39" / 05'25" / 05'13" / 04'52" / 04'38" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+01'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'13" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'51" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'38" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'28" | 718 / 10718 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 300.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'48" | 00:11'57" |
3 | 05'54" | 00:17'51" |
4 | 05'51" | 00:23'42" |
5 | 05'43" | 00:29'25" |
6 | 05'39" | 00:35'04" |
7 | 05'25" | 00:40'29" |
8 | 05'13" | 00:45'42" |
9 | 04'52" | 00:50'34" |
10 | 04'38" | 00:55'12" |
10.7 | 04'30" | 00:58'26" |