3.1 km | 01:33:17 | 30:24/km日期: 2024-10-20 10:50 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 25°C - 濕度: 83.8
Pace: 21'37" / 24'23" / 45'34" / 23'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 24'23" (+02'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 45'33" (+23'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'28" (+01'44") | 68 / 3068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 81.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'37" | 00:21'37" |
2 | 24'23" | 00:46'00" |
3 | 45'34" | 01:31'34" |
3.1 | 23'21" | 01:33'10" |