4.3 km | 00:23:06 | 05:21/km日期: 2024-10-12 06:11 - 地點: 河濱 - 平均心率: 158 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.5
Pace: 05'28" / 05'21" / 05'03" / 07'46" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'08") | 314 / 4314 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
172.39 km 
MIZUNO WAVE RIDER 26 SSW 累積 :
322.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'21" | 00:10'49" |
| 3 | 05'03" | 00:15'52" |
| 4 | 07'46" | 00:23'38" |
| 4.3 | 05'08" | 00:25'15" |
21665.4 km | 
2544.9 km
Gordon sung 說推
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