9.6 km | 04:40:37 | 29:16/km日期: 2024-10-06 09:56 - 總爬升: 813 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 2071 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 87.6
Pace: 57'17" / 33'18" / 27'26" / 14'28" / 16'28" / 15'42" / 32'40" / 60'29" / 12'49" / 15'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 57'55" (+45'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 33'18" (+20'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 27'25" (+14'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'27" (+01'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'28" (+03'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'42" (+02'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 32'38" (+19'50") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 01:00'29" (+47'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'48" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 15'56" (+03'08") | 587 / 9587 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 89~109 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 109~122 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 122~126 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 126~134 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 134~138 | 97.5~100% |
| 最大心率為138 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 188.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 57'17" | 00:57'17" |
| 2 | 33'18" | 01:30'35" |
| 3 | 27'26" | 01:58'01" |
| 4 | 14'28" | 02:12'29" |
| 5 | 16'28" | 02:28'57" |
| 6 | 15'42" | 02:44'39" |
| 7 | 32'40" | 03:17'19" |
| 8 | 60'29" | 04:17'48" |
| 9 | 12'49" | 04:30'37" |
| 9.6 | 15'56" | 04:39'59" |
展開計圈分析
留言 
