7.3 km | 00:43:55 | 05:58/km日期: 2024-09-30 22:14 - 平均心率: 128 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 83
Pace: 06'15" / 06'03" / 05'55" / 05'51" / 05'56" / 06'00" / 05'48" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'06" (+00'18") | 345 / 7345 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
225.20 km New Balance FreshFoam X1080 v13 累積 :
1519.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'03" | 00:12'18" |
3 | 05'55" | 00:18'13" |
4 | 05'51" | 00:24'04" |
5 | 05'56" | 00:30'00" |
6 | 06'00" | 00:36'00" |
7 | 05'48" | 00:41'48" |
7.3 | 06'07" | 00:43'55" |