10.4 km | 00:50:54 | 04:52/km日期: 2024-09-27 04:04 - 平均心率: 135 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 89.2
Pace: 05'39" / 05'08" / 04'53" / 04'54" / 04'44" / 04'49" / 04'46" / 04'47" / 04'38" / 04'37" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'53" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'44" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'46" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'46" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'38" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'37" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'35" | 427 / 10427 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
452.29 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'08" | 00:10'47" |
3 | 04'53" | 00:15'40" |
4 | 04'54" | 00:20'34" |
5 | 04'44" | 00:25'18" |
6 | 04'49" | 00:30'07" |
7 | 04'46" | 00:34'53" |
8 | 04'47" | 00:39'40" |
9 | 04'38" | 00:44'18" |
10 | 04'37" | 00:48'55" |
10.4 | 04'36" | 00:50'53" |