4.4 km | 00:20:30 | 04:38/km日期: 2024-09-19 18:45 - 平均心率: 176 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 94.4
Pace: 04'32" / 04'42" / 04'32" / 04'44" / 09'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
327.23 km adidas adizero pro(粉橘) 累積 :
1269.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'42" | 00:09'14" |
3 | 04'32" | 00:13'46" |
4 | 04'44" | 00:18'30" |
4.4 | 08'59" | 00:22'19" |