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    Roy 🦈《動魂》 新竹
    ID 65445
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    < 上一篇下一篇 >
    Roy 🦈《動魂》
    25.2 km | 12:12:26 | 29:05/km
    日期: 2023-09-23 02:03 - 總爬升: 2056 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 3921 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
    Pace: 12'50" / 11'38" / 16'34" / 13'52" / 17'59" / 28'24" / 39'57" / 31'49" / 33'02" / 43'04" / 47'36" / 69'34" / 26'07" / 42'55" / 41'56" / 39'54" / 33'58" / 36'03" / 21'29" / 19'30" / 28'21" / 23'05" / 17'17" / 15'51" / 17'10" / 13'58" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01:12'54"  (01:12'54")
    		14'34"5000 / 5000
    2
    02:56'16"  (04:09'10")
    		35'15" (+20'41")5000 / 10000
    3
    03:48'07"  (07:57'17")
    		45'37" (+31'03")5000 / 15000
    4
    02:30'54"  (10:28'11")
    		30'10" (+15'36")5000 / 20000
    5
    01:41'44"  (12:09'56")
    		20'20" (+05'46")5000 / 25000
    6
    02'30"  (12:12'26")
    		13'46" 181 / 25181
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 440.56 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    馬松華, Harold Hsu 和其他 16 人說推
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    張清榮 午安安，快樂星期假日跑步運動愉快，漂亮，加油
    2023-09-24 11:54 ·
     1 個人推
    林家逯 超厲害的
    2023-09-25 08:18 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    112'50"00:12'50"
    211'38"00:24'28"
    316'34"00:41'02"
    413'52"00:54'54"
    517'59"01:12'53"
    628'24"01:41'17"
    739'57"02:21'14"
    831'49"02:53'03"
    933'02"03:26'05"
    1043'04"04:09'09"
    1147'36"04:56'45"
    1269'34"06:06'19"
    1326'07"06:32'26"
    1442'55"07:15'21"
    1541'56"07:57'17"
    1639'54"08:37'11"
    1733'58"09:11'09"
    1836'03"09:47'12"
    1921'29"10:08'41"
    2019'30"10:28'11"
    2128'21"10:56'32"
    2223'05"11:19'37"
    2317'17"11:36'54"
    2415'51"11:52'45"
    2517'10"12:09'55"
    25.213'50"12:12'26"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    成績 : 01:07:05
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