5.4 km | 00:40:23 | 07:32/km日期: 2024-09-04 06:56 - 平均心率: 151 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 83.7
Pace: 07'20" / 07'44" / 07'30" / 07'19" / 08'04" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'03" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" | 361 / 5361 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.37 km TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'44" | 00:15'04" |
3 | 07'30" | 00:22'34" |
4 | 07'19" | 00:29'53" |
5 | 08'04" | 00:37'57" |
5.4 | 06'49" | 00:40'25" |