Hung 2013/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

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Hung

半馬 | --:--:-- | --:-- | 第20半馬

2013 臺北馬拉松

官方成績
日期	2013-12-15
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'35")

00:29'35" (+00'01")

00:59'49"

10 km

(00:59'49")

00:30'14" (+00'40")

15 km

(01:29'23")

00:29'34"

01:00'44" (+00'55")

20 km

(02:00'33")

00:31'10" (+01'36")

Finish

()

日期: 2013-12-15 07:05 - 地點: 2013臺北富邦馬拉松 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1285 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

新北市

Hung

6:32 天色未亮

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7:00 起跑

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起跑前自拍一張

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雨不停地下.

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反串變裝耶！

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白蘭士啦啦隊

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與白蘭士啦啦隊自拍一張.

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啦啦隊

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PTT的朋友

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正妹啦！

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Running.

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即將抵達！

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猛男秀

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跑完，go home.

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富邦馬的及格時間是5:30，還沒練好前還是先跑半馬。
大雨，沒穿雨衣，還算好跑，破半馬PB，GPS實測：21K ; 2:10:15。
(回家洗澡，悲劇發生，又燒襠了！明明有抹凡士林，竟然鳥鳥蛋蛋一起破皮，太過份了。)

賽前宣言: go

12月累積里程 : 109.93 km

美津濃 MIZUNO 累積 : 720.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Eric Hsieh, 蕭輔政和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'40"	00:11'49"
3	05'52"	00:17'41"
4	05'40"	00:23'21"
5	06'14"	00:29'35"
6	06'05"	00:35'40"
7	06'04"	00:41'44"
8	06'17"	00:48'01"
9	05'56"	00:53'57"
10	05'52"	00:59'49"
11	06'02"	01:05'51"
12	05'53"	01:11'44"
13	05'51"	01:17'35"
14	05'46"	01:23'21"
15	06'02"	01:29'23"
16	06'23"	01:35'46"
17	06'22"	01:42'08"
18	06'18"	01:48'26"
19	05'48"	01:54'14"
20	06'19"	02:00'33"
21	05'54"	02:06'27"
21.6	06'02"	02:10'16"