5.6 km | 00:26:19 | 04:39/km日期: 2024-07-18 19:04 - 平均心率: 181 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 78.1
Pace: 04'41" / 04'39" / 04'38" / 04'44" / 10'29" / 04'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" | 410 / 410 |
2 | | 04'57" (+00'30") | 400 / 810 |
3 | | 04'42" (+00'15") | 400 / 1210 |
4 | | 04'35" (+00'08") | 400 / 1609 |
5 | | 04'40" (+00'13") | 400 / 2009 |
6 | | 04'39" (+00'12") | 400 / 2409 |
7 | | 04'40" (+00'13") | 400 / 2809 |
8 | | 04'40" (+00'13") | 400 / 3209 |
9 | | 04'42" (+00'15") | 400 / 3609 |
10 | | 04'40" (+00'13") | 400 / 4010 |
11 | | 04'45" (+00'18") | 410 / 4420 |
12 | | 04'47" (+00'20") | 400 / 4820 |
13 | | 04'36" (+00'09") | 410 / 5230 |
14 | | 04'30" (+00'03") | 400 / 5630 |
15 | | 02'33" | 10 / 5640 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
141.45 km adidas adizero Japan 6(螢光黃) 累積 :
831.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'39" | 00:09'20" |
3 | 04'38" | 00:13'58" |
4 | 04'44" | 00:18'42" |
5 | 10'29" | 00:29'11" |
5.6 | 04'33" | 00:32'06" |