4.2 km | 00:24:49 | 05:54/km日期: 2024-06-20 12:16 - 平均心率: 168 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 33°C - 濕度: 70
Pace: 06'00" / 05'50" / 05'49" / 05'56" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+00'21") | 201 / 4201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
102.49 km asics TARTHERZEAL 5 累積 :
3510.3 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'50" | 00:11'50" |
3 | 05'49" | 00:17'39" |
4 | 05'56" | 00:23'35" |
4.2 | 06'07" | 00:24'49" |