5.2 km | 00:30:17 | 05:51/km日期: 2024-06-18 12:09 - 平均心率: 158 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 78
Pace: 06'04" / 05'48" / 05'51" / 05'45" / 05'44" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+00'36") | 167 / 5167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
102.49 km asics TARTHERZEAL 5 累積 :
3510.3 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'48" | 00:11'52" |
3 | 05'51" | 00:17'43" |
4 | 05'45" | 00:23'28" |
5 | 05'44" | 00:29'12" |
5.2 | 06'21" | 00:30'16" |