Oliver 2024/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Oliver 新北市
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跑鞋 (8)

Zucino 超輕舒適人字拖
已使用了 3 個月 4 天
共跑了 148.8 km
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RoosteR 馬拉松拖鞋
已使用了 3 個月 15 天
共跑了 87.8 km
給 5 星

New Balance Flash v5
已使用了 5 個月 6 天
共跑了 154.2 km
我要評分

Saucony Peregrine 8
已使用了 1 年 1 個月 2 天
共跑了 10.5 km
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MIZUNO MAXIMIZER 24
已使用了 1 年 9 個月 27 天
共跑了 832.1 km
給 3 星

母子鱷魚跟上來 BCU5568
已使用了 2 年 9 個月 18 天
共跑了 1610.8 km
給 5 星

Lotto Galaxy
已使用了 4 年 9 個月 17 天
共跑了 990.2 km
給 3 星

Oliver 赤足27
已使用了 5 年 2 個月 20 天
共跑了 506.1 km
給 5 星

單車 (1)

Giant Harry T710
已使用了 34 年 4 個月 17 天
共騎了 27481.4 km

賽事 (2)

首場馬拉松 :

第 12 屆太魯閣峽谷馬拉松

最佳成績:

全馬 : 03:50:54

半馬 : 01:57:43

即將參加 :

2025 渣打臺北公益馬拉松
01/12 剩餘天數 : 54

東京馬拉松2025
03/02 剩餘天數 : 103

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17993.1 km |

5997.0 km
2024 年 :

1657.0 km |

146.9 km

2024	(km)	(km)
Nov	113.5	0.0
Oct	90.9	0.0
Sep	54.3	43.7
Aug	139.6	0.0
Jul	91.9	0.0
Jun	180.0	47.3

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里程碑 (127)

2024/07/06 恭喜 Oliver 獲得 6500 推
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2023/04/29 Oliver 完成了第 20 半馬! - 我愛淡水河快樂路跑
2023/03/12 恭喜 Oliver 獲得 750 留言數
2023/02/12 Oliver 完成了第 80 馬! - 2023 金門馬拉松
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2022/06/05 恭喜 Oliver 獲得 5000 推
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23.5 km | 03:16:32 | 08:20/km

日期: 2024-05-18 04:35 - 總爬升: 445 m - 地點: 觀音山愛心 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1398 Cal - 平均步頻: 1 - 溫度: 21°C - 濕度: 91.6

Pace: 08'23" / 07'09" / 06'56" / 07'21" / 06'32" / 08'20" / 07'29" / 07'30" / 05'02" / 06'17" / 09'56" / 12'05" / 13'11" / 04'57" / 04'14" / 05'23" / 15'29" / 10'02" / 08'01" / 07'34" / 08'59" / 07'35" / 07'51" / 07'24" / 04'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

08'22" (+03'58")

934 / 934

2

07'13"

(15'03")

07'13" (+02'49")

998 / 1933

3

06'59"

(22'02")

06'55" (+02'31")

1008 / 2942

4

07'11"

(29'13")

07'13" (+02'49")

993 / 3935

5

06'45"

(35'58")

06'39" (+02'15")

1013 / 4949

展開計圈分析

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重陽慢跑團練

5月累積里程 : 236.01 km

MIZUNO WAVE HORIZON 4 累積 : 1006.6 km

Android - samsung SM-A3460 上傳 | 6 months ago

刁康平, 張禎和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	07'09"	00:15'32"
3	06'56"	00:22'28"
4	07'21"	00:29'49"
5	06'32"	00:36'21"
6	08'20"	00:44'41"
7	07'29"	00:52'10"
8	07'30"	00:59'40"
9	05'02"	01:04'42"
10	06'17"	01:10'59"
11	09'56"	01:20'55"
12	12'05"	01:33'00"
13	13'11"	01:46'11"
14	04'57"	01:51'08"
15	04'14"	01:55'22"
16	05'23"	02:00'45"
17	15'29"	02:16'14"
18	10'02"	02:26'16"
19	08'01"	02:34'17"
20	07'34"	02:41'51"
21	08'59"	02:50'50"
22	07'35"	02:58'25"
23	07'51"	03:06'16"
24	07'24"	03:13'40"
24.4	06'02"	03:15'59"

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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