7.0 km | 00:47:57 | 06:50/km日期: 2024-04-24 18:18 - 平均心率: 152 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.5
Pace: 06'39" / 06'10" / 07'25" / 06'33" / 07'05" / 07'02" / 511'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'24" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'33" (+01'24") | 689 / 4689 |
6 | | 07'07" (+00'58") | 1000 / 5689 |
7 | | 06'53" (+00'44") | 1000 / 6689 |
8 | | 06'04" | 322 / 7011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
81.67 km adidas ADIZERO BOSTON 12 W 灰紫 累積 :
613.9 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'10" | 00:12'49" |
3 | 07'25" | 00:20'14" |
4 | 06'33" | 00:26'47" |
5 | 07'05" | 00:33'52" |
6 | 07'02" | 00:40'54" |
7.0 | 05'03" | 00:46'01" |